kolmapäev, 24. aprill 2013

Day 8-24

Käsil on Insanity esimese kuu viimane nädal, ehk siis almost halfway there! Kui esimest kahte nädalat iseloomustas meeletu soov ja tahtmine trenni teha siis nüüdseks on see motivatsioon kadunud. Kuigi ma tahaks kõiki harjutusi kaasa teha ning endast 110% anda siis paratamatult on kergem karjuda, et Shaun T on värdjas kes võib oma Insanity võtta ja endale sinnasamusesse pista. Antud hetkel ongi mul meeletu soov see aprillinali ära lõpetada ja paks edasi olla. Selle sooviga võitlemiseks vaatan ma ennast aga iga päev peeglist ja üritan aru saada kas ja kust ma olen peenemaks ja pringimaks saanud. Kuigi mu vöökoht ei ole veel selline nagu Dita von Teesil (ja olgem ausad, seda ma ka ei suuda ja ei ürita saavutada), on tegelikkuses siiski muutused näha. Riided istuvad paremini seljas ja olen muidu ilusam! Luban, et postitan esimese kuu möödudes ka pildid selle kohta milline ma alguses välja nägin ja milline 30 päeva möödudes. Fingers crossed, et soovitud tulemus on siis reaalselt näha ja ma ei pea photoshoppi kasutama ja ennast peenemaks töötlema.
Insanityga kaasaskäivatest hädadest ka natukene. Nimelt ei ole mul enam seljavalusid, küll aga annavad trenni ajal tunda jalatallad. Ehk siis kohati on igasuguste hüppamiste ja kargamiste tegemine natukene rohkem valus kui ta seda võiks olla. Pärast teist fit testi (mille tulemused olid küll paranenud kuid vähem kui lootsin) oli mul aga näiteks hoopis tagumik valus ning igasuguste istumist eeldavate harjutuste tegemine kergelt öeldes huvitav. Õnneks midagi väga hullu valutama pole hakanud ja ka kõik liigesed on veel esialgu terved ja õiges kohas. Loodetavasti jätkub kõik samamoodi ning läheb ainult paremaks!

pühapäev, 7. aprill 2013

Insanity day 6-7

Esimene Insanity nädal on lõpule jõudnud ja ma olen elus! Eile pidin tegema Plyometric Cardio Circuit treeningu kuid mingil imelikul põhjusel unustasin ma selle sujuvalt ära, seega otsustasin et eile oli minu puhkepäev ja tegin eilse treeningu täna. Pean täiesti ausalt ütlema, et senistest treeningutest on Plyometric Cardio kõige rasekem, kuna see sisaldab ühte harjutuste kogumit, mis põhineb kätekõverduste asendil. And damn, that is hard! Ma lihtsalt ei suuda ja ei jõua oma kivipõrandal kätekõverdusi ja kurat teab mis harjutusi veel teha. Kuid oma tahtmatusest hoolimata üritasin siiski iga harjutust võimalikult palju ja tublisti teha.
Meele teeb kõige rõõmsamaks fakt, et ükski mu lihas pole valus, loodetavasti jätkub sarnane tendents ka edaspidi. Samuti tunnen juba, et paindun natukene paremini kui esimesel päeval ja vastupidavust on ka rohkem! Ehk siis overall on kõik parem ja toredam. Kui ma nüüd kiiresti peenikeseks ja rannavormi ka saaksin oleks eriti hea!

reede, 5. aprill 2013

Insanity day 4-5

Eile ja täna alustasin taaskord päeva mõttega et kohe kindlasti ma ei jõua üldse mitte ühtegi harjutust teha ja seisan nagu nott samal ajal kui need ilusad inimesed seal videos veel ilusamaks ja tugevamaks saavad. Aga ei ole mingit nalja, kogusin ennast kokku, surusin hambad läbi valu risti ja tegin trenni ära. Trenni ajal ei andnud lihased üldse tunda ning pärast oli ka justkui kergem olla seega I must be doing something right. Täna oli Pure Cardiot muidugi üsna raske teha, aga seda puhtalt seetõttu, et olin öisest õppimissessioonist natukene liialt väsinud ning see kätekõverduste tegemine ei ole mul ka veel päris käpas. Kujutan ette et kui mõni tõsine trennitegija vaataks mu üritusi kätekõverduste tegemiseks saaks ta šoki ja naeraks ennast surnuks. But hey, at least I'm trying!
Kuna homme pean hommikul juba varakult tööle minema jääb trenn arvatavasti õhtu peale, seega loodan, et ma õhtul veel inimese moodi olen ja funktsioneerin! Seni on hommikune trenn mulle väga sobinud ning kavatsen võimalusel ka samamoodi jätkata - silmad lahti, trenniriided selga ja köögipõrandale higistama.
Tegelikult on Insanity üks osa ka toitumine, tuleb süüa mingeid tervislikke asju viis korda päevas ja muidu tubli olla. Minu puhul tähendab see seda, et söön kaks korda päevas - hommikuks Kalevi komme ja õhtuks seda mis parasjagu käeulatuses on. Tegelikult päris nii hull ka pole, kuid mingit kindlat toitumiskava ma ka endale kokku pole pannud. Kiire elutempo juures pole mul lihtsalt paratamatult aega endale mitu korda päevas tervislikke smuutisid või mida iganes teha ja seejuures teha nägu, et kogu see tervislik toit mulle ka maitseb. Pigem üritan lihtsalt süüa võimalikult vähe äärmiselt ebatervislikku toitu ning piirata oma midnight snackide hulka. See on seni üsna edukalt õnnestunud (neid eilseid burgereid me ei arvesta ja ei mäleta), olgugi et peamiseks põhjuseks on külmkapist vastu vaatav tühjus. On that note panengi korraks läpaka kõrvale ja söön ära paar mahlast viinamarja!

Simply stunnin'

kolmapäev, 3. aprill 2013

Insanity day 3

Hommikul ärgates oli esimese hooga tunne et ma ei suuda isegi mitte kõndida, seega pole mõtet trenni peale mõeldagi. Jalad olid konkreetsed tinapakud ja ainult karjusid mulle vastu kui ma üritasin nende peal liikuda. Sellest hoolimata otsustasin ikkagi kasvõi vähemalt natukenegi trenni teha. Panin video telekale taha ning oh üllatust, this file is not supported. Mingil põhjusel meie telekas vihkab mind ja ei mängi mulle kunagi ühtegi olulist videofaili. Ei miskit, liigutasin oma köögilauda, panin arvuti sinna peale ja hakkasin pihta. Seletuseks nii palju, et esimesed kaks päeva tegin trenni teleka ees ehk parketi peal, kuid kivipõrandale kolimine tundus libisemisfaktorit arvesse võttes tunduvalt mõistlikum. Tagantjärgi ei ole ma muidugist kindel kui hea kivipõrandal hüppamine on mu seljale ja jalgadele. 
Pean ausalt ütlema, et trenni jooksul ei tundunud jalad midagi nii valusad ning mingil imelikul põhjusel jaksasin täna üldse rohkem asju teha ja olin tublim kui eile (miinus need kätekõverdused, millega ma lihtsalt hakkama ei saa). Nüüd kui trenn läbi on annavad jalad muidugist jälle tunda, kuid mis seal ikka. Eks ma siis kõnnin natukene aega ringi nagu mul oleksid puujalad all või nagu oleksin ma vana sõjaveteran kes ei suuda sirgelt seista ja on muidu natukene kahtlane. Õhtul plaanin ühe kuuma vanni teha, äkki aitab natukene lihaseid lõdvestada ja olukorda parandada. Reminder to myself, osta vannivahtu!

teisipäev, 2. aprill 2013

Day 2 - feel like dying

Ei, see ei ole emopostitus, kus ma räägin sellest kuidas maailm on julm ja mulle siin olla ei meeldi. Teemaks on hoopis tõsisemat sorti ettevõtmine - Insanity. Tegin selle aprillinalja ära ning alustasin eile oma Insanity tuuriga. Fit Test on tehtud, samuti tegin täna hommikul ära Plyometric Cardio Circuit treeningu. Ja selle jooksul mõtlesin ma poolelijätmisele ainult iga teise harjutuse juures. Aga keha vajab treenimist ja kõht trimmimist.
Kuna olen Insanityt teinud ainult kaks päeva, ei oska ma veel väga konkreetset seisukohta võtta. Võin ainult öelda seda, et ootan järgmist treeningut, kuid tean, et reaalselt treeningut läbides mõtlen ma poolelijätmisest ja sellest kuidas Shaun T. on orjapidada ja keegi ei saa enesetapu harjutusi tehes olla nii rõõmus ja naeratav nagu Tanya.

Inspiratsiooniks üks pilt sellest samast orjapidajast, kelle peale ma plaanin kahe järgneva kuu pealt korduvalt karjuda ja teda igasuguste ebatsensuursete sõnadega sõimata.